Ok, questa mattina finalmente ho ricominciato a correre…è stata una di quelle giornate in cui avevo la mattina libera da impegni, fuori c’era un bel sole caldo, i pantaloni e tutto il set per il running erano stranamente a portata di mano e proprio non potevo raccontarmi l’ennesima scusa soooo, I went e domani bissss!!!!

Al ritorno a casa ho pensato ad uno smoothie buonissimo e rinfrescante assaggiato a Key Largo ed ho preparato questo frullato…perchè in realtà ancora non sono riuscita a capire se il vero smoothie può contenere o meno il latte…so let’s say frullato!

La preparazione è davvero semplicissima…prendi un frullatore ad immersione ed il suo bicchiere, versa il latte e la frutta sbucciata e tagliata a pezzettoni e frulla per qualche minuto fino ad ottenere la consistenza desiderata. Se vuoi puoi aggiungere un pò di zucchero o del ghiaccio.

…Sciapatà

Ingredienti per un frullato

ml 100 di latte intero

5 fragole

1 kiwi

1 banana

se vuoi zucchero e ghiaccio